La cryothérapie comme prévention du burn-out, du stress et de la dépression

La pression temporelle et la pression de performance conduisent au stress, à la dépression et au burnout. Selon un Sondage, que le Secrétariat d'État à l'économie (SECO) a menée en 2021 dans le cadre d'une enquête européenne, le rythme de travail et la pression temporelle ne sont nulle part ailleurs en Europe aussi élevés qu'en Suisse. Un autre Étude Une étude réalisée en 2020 pour le compte de SWICA, la plus grande assurance d'indemnités journalières en cas de maladie de Suisse, avait révélé que 57 % de tous les jours d'absence pour raisons psychiques étaient liés à des conflits sur le lieu de travail.

Le burnout et ses coûts consécutifs

Les coûts liés aux burn-out ont causé des dommages considérables aux plans macroéconomique et microéconomique. Exprimés en chiffres, cela représente environ 6,5 milliards de francs par an pour toute la Suisse. Ce montant effrayant suscite un grand intérêt un peu partout pour stopper de telles évolutions.

Il est possible de lutter efficacement contre la charge physique et psychique qui pèse sur les personnes concernées, par exemple grâce à un entraînement à la résilience dans le cadre de la gestion de la santé en entreprise. Nous ne pouvons ni empêcher le stress ni la pression des délais au quotidien, mais nous pouvons améliorer de manière significative notre capacité à y faire face et ainsi prévenir la dépression et le syndrome d'épuisement professionnel par des mesures préventives, plutôt que d'avoir à traiter ces affections par la suite de manière lourde et prolongée.

Une approche de solution : la cryothérapie

L'utilisation de thérapies par le froid du corps entier en milieu professionnel soutient efficacement l'entraînement à la résilience en entreprise. Des applications régulières de froid du corps entier dans les Chambres cryogéniques haute performance d'Art of Cryo augmentent la condition physique et mentale et jouent ainsi un rôle actif dans la prévention efficace du burn-out. Une séance de cryothérapie de 1,5 à 5 minutes entraîne immédiatement une vitalisation des fonctions corporelles centrales, une sensation corporelle rafraîchie et agréable ainsi qu'une amélioration notable de l'humeur grâce à la libération de nombreuses „ hormones du bonheur “.

Les aspects positifs de la thérapie par le froid :

• améliore les performances
• donne plus d'énergie
• soulage les douleurs aiguës et chroniques
• aide à lutter contre la migraine
• la forte libération d'endorphines agit contre les syndromes de dépression et d'épuisement professionnel
• renforce le système immunitaire
• revitalise le corps et l'esprit
• réduit le niveau de stress
• uvm

Conclusion

Une utilisation régulière des chambres de cryothérapie haute performance d'Art of Cryo dans le quotidien professionnel peut non seulement soutenir un entraînement à la résilience en entreprise, mais aussi accroître sensiblement le bien-être et la performance des collaborateurs tout en améliorant le climat de travail.

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